척추의 비정상적인 측면 곡률을 특징으로 하는 척추측만증은 개인의 건강과 복지에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 척추 측만증의 일부 사례에는 의학적 개입이 필요할 수 있지만, 이 상태의 발병이나 진행을 예방하기 위해 개인이 취할 수 있는 조치가 있습니다. 건강한 습관을 채택하고 올바른 자세와 신체 역학을 실천함으로써 개인은 척추 건강을 증진하고 척추 측만증 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이 가이드에서 우리는 전체적인 관점에서 척추측만증 예방할 수 있는, 개인이 건강한 척추를 유지하는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 예를 제공할 것입니다. 1. 좋은 자세를 유지하세요 좋은 자세는 척추 건강에 필수적이며 척추 측만증 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 앉거나 서 있을 때 귀가 어깨 위에, 어깨가 엉..